SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • [...] podsumowanie po 6 tygodniach i w porównaniu do końca poprzednich zmagań (grudzień 2011) co sądzicie? uwagi: -no nie idzie mi pozbywanie się fatu chyba, wyniki podobne jak grudzień 2011. to jest właśnie różnica między trybem dokonanym a niedokonanym. ja się redukuję, ale czy zredukuję to już nie jest pewne :-D psychicznie czuję się letko [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 18:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marek-jeśli chodzi o to że podczas podciągania siłowego pracują tylko ręce,to zupełnie się z Tobą nie zgodzę :) Mięśnie najszersze pracują w takich ruchach jeszcze mocniej jak podczas podciągania technicznego.Różnica jest tylko taka,że praca mięśni pleców nie jest odciążana za pomocą nóg i dlatego tak stosunkowo mało powtórzeń.Jeszcze się tydzień [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 18:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy dobrze i dawkowaniu supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to fajnie mozna by rzec ze to chcialem uslyszec :) jeszcze tylko jedno pytanie bo zapomnialem... Jak przyjmowac kretke jak ide rano na silownie dokladnie wyglada to tak... o 6.20 sniadanie a o 7.30 zaczynam trening wypada tak co 3 tydzien nie da rady niestety w innych godzinach... przyjmowac normalnie po sniadaniu i po treningu jak odstep [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 2012-02-26 18:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa treningi

    Post
    Scena MMA i K-1

    No wielkie dzięki naprawde bardzo mi pomogłeś :-) A z ciekawośći jak wygląda twoj tydzien? Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki}:-(

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 2012-02-26 18:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kwestia doświadczenia imo a z tym gadaniem w tv to chyba pomyliłes zawodników ,bo akurat Różal nie fuczał ze rozyebie Walentego czy Le Baneera , a wygląda jak wygląda wiec ksw go promuje na jakiegos barbarzynce a on sam powiedzial ze jeśli chodzi o Mma to jest początkujący;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 16:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W miare powolna redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DT: 1. wywal: chleb, ser , kielbase zamiast tego daj np. platki owsiane i orzechy 2 i 3 wieprzowa lopatka dosc duzo tluszczy jak sie wliczy w bilans to jeszcze ujdzie ale u Ciebie za duzo tluszczy jest ogolnie no i w drugim 100 g ryzu a 3 50 ktory jest w dodatku przedtreninowym ? dlaczego tak ? jak juz na odwrót daj z 70 i 80 odpowiednio w 2 i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2012-02-26 13:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale staraj sie polubic i jesc mieso wiem ze mi nie zastapi :) nie lubie tunczykow nic z tych rzeczy ;/ probowalem jesc ryby na sile ciezko ;/ jajka jeem bo uwielbiam :P do 6jaj dziennie Wieczorem podrzuce wam jak wyglada moj dzien zazwyczaj to moze bedzie latwiej zobaczyc czego mi brakuje :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2012-02-26 13:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niezły filmik, konkretnie napyerdalasz. Cały czas śledzę Twoj dziennik. Jak wygląda u Ciebie sprawa diety, masz jakieś zasady żywieniowe, czy jakieś wskazówki których się trzymasz. Liczysz ilość kcal i rozkład b/t/w ?

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 12322 Data: 2012-02-26 13:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to rozplanować

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Postanowiłem popracować trochę nad formą po kilku latach obijania się i nie do końca wiem jak sobie wszystko ułożyć na dłuższą metę. Aktualnie robię program pompek i brzuszków z tej strony Tu wprowadź tekst linku... do tego rowerek i bieganie bo głównym celem jest kondycja i przy okazji troszkę poprawa wyglądu :). Zacząłem od tych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2012-02-26 12:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem, czy to co jem, to jest chilli con corne czy co @-| ja sobie tak nazwalam, bo nie chcialo mi sie po kolei wpisywac wszystkich skladnikow %-) ale robie tak: 100-150g jakiegoś mięsa mielonego (u mnie króluje indyk) 2 pomidory masło fasola czerwona z puszki (przepłukana wcześniej) papryka słodka, ostra łyżeczka koncentratu ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 12:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Gino

    Post
    Doping

    Przesadzasz mocno, takie gino co on ma to jest śmiech na sali. To mu zejdzie zaraz po cyklu, a nawet jakby zostało to mnie by takie coś p******iło. Nawet 3x wiekszę by mnie nie obchodziło. Tu masz jak wygląda gino: http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Gynecomastia_001.jpg&filetimestamp=20080614160656

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 2012-02-26 12:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glodowanie przy diecie masowej ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szczerze mowiac nie licze rozkladu, patrze jak organizm reaguje i wtedy najwyzej cos zmieniam. Obecnie wszystko jest idealnie, nie podlewa miesnie rosna, czego chciec wiecej ;-) Tutaj mozesz zobaczyc jak to u mnie wyglada http://www.sfd.pl/_Po_pierwsze_ZWI%C4%98KSZ_MAS%C4%98%21%21%21_czyli_winter_mass_by_zinko_-t834728.html

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2012-02-26 12:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Gino

    Post
    Doping

    Po prostu zdenerwowałem się jak po początkowym zdjęciu który umieścił autor tematu otrzymał komentarze w stylu: TO NA PEWNO GINO!!!! PASKUDNIE TO WYGLĄDA!!!! Jezu poważnie? Ja nic paskudnego w jego cycku nie widzę i na jego miejscu skupiłbym się na ładowaniu masy bo w tej chwili wygląda (bez obrazy) jak suchar. Wydaje mi się, że jesteście [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 2012-02-26 12:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla nowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 25 lat i zaczolem chodzić na siłownię aby poprawić kondycję i wygląd mam prozbe bo sam już niewiem od czego zacząć ;( pomożecie ? Podam kilka danych i doradzcie jak to zebrać do kupy ;) Wzrost 187 Wiek 25 Waga 68 ( 8 kilogramów przytylem w przeciągu miesiąca biorąc białko ) Cel : szczupła i zdrowa sylwetka Obecny plan treningowy : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2012-02-26 11:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masowka

    Post
    Odżywki i suplementy

    A powiedz jak wygląda twoja dieta?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2012-02-26 11:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Gino

    Post
    Doping

    mam to samo k*******:-) pierwszego dnia dałem 60 nolvy ,potem dwa dni po 40mg i już tak nie boli jak dotykam a wygląda sutek identycznie jak u Ciebie tylko mnie przy dotyku bolał delikatnie Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-02-26 11:14:34

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 2012-02-26 11:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Gino

    Post
    Doping

    no jak uważasz, dla mnie 1 fota wygląda paskudnie no i sam mowisz ze jest guzek. Decyzja nalezy do Cb. pozdro

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 2012-02-26 10:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla tych co mysla ze Walesa ( bolek ) jest bohaterem narodowym

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] tematu duzo ciekawych informacji, ale nad tymi czerwonymi stoja wlasnie syjonisci, ktorym zalezy na naszych terenach i to, ze oni mysla o przyszlosci swojego narodu, a nie jak polacy o melanzach itp szkoda, ze Polska ziemia już dawno sprzedana a taki potencjał, wcale się nie dziwie, że taka walka o te tereny jest. gaz, ropa, wegiel, dostep do [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 12080 Data: 2012-02-26 10:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w sumie u dwóch lekarzy i nic nie stwierdzili ze to różyczka%-) JUtro ide do tego pierwszego kontaktu u którego byłem w piatek i mysle ze to potwierdzi ze to różyczka, bo jak byłem w piatek to tylko wezły były powiekszone a teraz jeszcze jest wysypka i od wczoraj wieczoru temperatura;/ Tak ta wysypka wyglada-kawałek przedramienia [...]

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 10:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Gino

    Post
    Doping

    1 fota wyglada na gino, druga juz nie do konca, ale jak czuć cos pod sutem to obstawiam gino, lipnie to wyglada na 1 focie, Co leciało ? Asekurujesz ?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 2012-02-26 09:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)